Κρυφή ζάχαρη, πώς μπορώ να την αναγνωρίσω?
Πολλές φορές οι διαιτολόγοι και οι ειδικοί υγείας επιμένουμε στην εκπαίδευση του καταναλωτικού κοινού και των διαιτόμενων όσο αφορά τις ετικέτες τροφίμων...
Μάθετε περισσότερα
Τσιμπολόγημα- με ποιους τρόπους μπορώ να το αντιμετωπίσω?
Το αίσθημα του τσιμπολογήματος είναι ένα συχνό φαινόμενο το οποίο το συναντάμε αρκετά συχνά ανεξάρτητα αν κάποιος ακολουθεί ένα πρόγραμμα...
Μάθετε περισσότερα
Μεσογειακή Διατροφή
Το Μεσογειακό διατροφικό πρότυπο αναφέρεται στη διατροφή που ακολουθούσαν οι κάτοικοι των χωρών της Μεσογείου μέχρι τη δεκαετία του 1960...
Μάθετε περισσότερα
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε και ποια τα οφέλη του στον οργανισμό?
Το νερό είναι ένα συστατικό πολύ βασικό για τη ζωή. Το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας αποτελείται από νερό...
Μάθετε περισσότερα
Συμβουλές διατροφής για τις καλοκαιρινές διακοπές
Προσπαθήστε μέσα στην ημέρα να κάνετε 3 κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 2 ενδιάμεσα σνακ τα οποία να περιλαμβά...
Μάθετε περισσότερα
Διατροφή μετά τις καλοκαιρινές διακοπές
Η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών ίσως είναι από τις λίγες μέσα στο χρόνο που θα πάρουμε κάποια κιλά, καθώς οι διατροφικές μας συνήθειες διαφέρουν...
Μάθετε περισσότερα